很多糖尿病患者还认为，害怕糖尿病并发症，就得少吃主食不吃肉，或者是不吃主食少吃肉，这个是对的吗？

有不少的人都理解为是不吃主食，对糖尿病患者才是最好的。其实不是，不吃主食没有了主食提高的能量，反而让机体从其他的营养物质供能，这样做也是对身体健康不利的。

如果你每天吃肉的量不够，还容易贫血、营养不良。如果是糖尿病人群，也是对病情不利的。因此，糖尿病患者吃肉，尽量选择瘦肉不吃肥肉，全天的量控制在75g的范围内，则是最好的量了。

但大家也不要小看无糖食物里的热量、脂肪。像无糖饼干、无糖点心、无糖月饼。最近，大家可能都会吃月饼，而糖尿病患者解馋也可以选择无糖的月饼。

另外，糖尿病患者在购买无糖的食物时，一定要看清楚食物后面的配料成分，如果上面写着是无糖的食物，但是里面却添加了“蔗糖”，这样的食物也不要买了，它并不算是真正的无糖食物，吃这样的食物，还可能跟有糖的食物一样，对病情不利。