健康提醒：经常发呆要警惕短暂性脑缺血
发稿人：寻医问药时间：2019年10月12日
近日，韩国首尔举办了第一届“发呆大赛”，50位参加者坐在草地上，不能动不能笑不能睡着，只能发呆。比赛进行了3小时，冠军奖杯由一名9岁女童赢得。不少网友纷纷转发了这种另类的比赛。专家指出，对于工作和生活压力大的人来说，偶尔发呆是一种有益健康的方法，但是经常发呆则要注意某些疾患了。
偶尔发呆可减轻心理焦虑
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员研究发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。研究的负责人凯瑟琳·科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。所以，你如果想放松，不妨停下来，发会儿呆吧。
偶尔发呆是一种正常的心理调节，有利于健康。尤其对大脑来说，是很好的休息。发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，缓解压力。
发呆要警惕短暂性脑缺血
成年人一般发会儿呆无损健康，但是如果孩子经常出现发呆情况的话，可能是一种心理疾病。如果任由其发展，完全沉浸在自己独立的空间中而不及时干预，很有可能会发展成自闭症。经常反复发呆也要警惕心脑血管疾病。比如，短暂性脑缺血发作临床上以反复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉障碍为特点，每次发作持续数分钟，通常在1个小时左右完全恢复。这在中老年人中最为常见，随着年龄的增长发病率也会递增。有的患者会出现语言表达障碍，想说又说不出来，给人的感觉像是一下子愣住了，好像在发呆。如果这种情况发作频繁，那么要警惕近期内发生脑梗塞的可能性，最好及时到医院就诊。
偶尔发呆可减轻心理焦虑
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员研究发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。研究的负责人凯瑟琳·科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。所以，你如果想放松，不妨停下来，发会儿呆吧。
偶尔发呆是一种正常的心理调节，有利于健康。尤其对大脑来说，是很好的休息。发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，缓解压力。
发呆要警惕短暂性脑缺血
成年人一般发会儿呆无损健康，但是如果孩子经常出现发呆情况的话，可能是一种心理疾病。如果任由其发展，完全沉浸在自己独立的空间中而不及时干预，很有可能会发展成自闭症。经常反复发呆也要警惕心脑血管疾病。比如，短暂性脑缺血发作临床上以反复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉障碍为特点，每次发作持续数分钟，通常在1个小时左右完全恢复。这在中老年人中最为常见，随着年龄的增长发病率也会递增。有的患者会出现语言表达障碍，想说又说不出来，给人的感觉像是一下子愣住了，好像在发呆。如果这种情况发作频繁，那么要警惕近期内发生脑梗塞的可能性，最好及时到医院就诊。
