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吃素就能远离高血脂？医生告诫：关于高血脂的5个说法，切勿听信

发稿人：腾讯健康时间：2019年11月26日

高血脂本是中老年人的高发疾病，但随着生活和饮食习惯的改变，它却呈现出了年轻化趋势，成为青年们体检报告单上的“常客”。所以，在生活中正确的预防以及治疗高血脂很重要，但由于网上有关高血脂的谣言有很多，而若是你不能识别这些谣言，就易出现治疗误区，导致血脂降不下去，影响身体健康。譬如以下这5个谣言，高血脂患者须知。

1、肥胖是高血脂的绝对病因？

肥胖者的确是容易出现高血脂，这和他们的饮食有绝对关系，因为这类人群都喜欢吃高脂肪、高油腻类的食物，从而导致血液中脂类物质的失衡，最终引发了高血脂。

但高血脂并不是肥胖者的专利，除了食物以外，高血脂和作息习惯、疾病等因素都有关系；比如患有糖尿病、肝病一类体重正常的患者，就会可能因疾病继发高血脂。所以，即便是体重偏瘦，也不能对高血脂放松警惕。

2、高血脂是血液黏稠导致的？

血液黏稠是临床上高血脂的主要症状，但是如果将高血脂和血液黏稠划上绝对关系的话，也并不完全正确。高血脂之所以会有血液黏稠，是因为血液中脂类物质过多导致的。

但是，血液黏稠本身却有很多因素，比如饮水过少、温度、气候等，都会导致血液黏稠。所以将血黏和高血脂混为一谈的话，其实并不稳妥。

3、吃素是预防高血脂的办法？

长期摄入大量肉类，的确会增加高血脂的患病几率。但如果彻底断掉肉类，以素食为主的话，同样也不利于血脂的控制，因为肉类中含有的优质蛋白以及维生素，都是身体不能缺少的营养。而长期保持吃素的习惯，就会导致提到脂类物质的代谢紊乱，反而对血脂的控制没有好处；

而且，吃素的人肥胖率也丝毫不逊色于吃肉的朋友，不吃肉总需要其他的食物来填补，比如高盐分、甜食、主食等等，同样不利于血脂的控制。

4、只要没症状，就不需要对高血脂进行治疗？

很多朋友都认为，早期高血脂并没有明显的伤害，所以也不需要进行控制。

殊不知，高血脂本身看似没有危害，但是脂类物质却会不断在血管壁上沉积，后期可能成为心血管疾病的突破口，比如高血压、动脉粥样硬化、脑梗、心梗等，都和高血脂有绝对的关联。而且，医生建议只要确诊为高血脂之后，就需要严格服用药物进行治疗。

5、血脂越低越好？

很多高血脂的患者认为只要把血脂降到最低，就不会让血脂高的症状反复发作，其实这是错误的。若是血脂过低，人体的抵抗力就会下降，也很容易导致多种疾病出现。而且胆固醇是非常重要的营养物质，无论是偏多还是偏少，都不利于健康。

最后，还要提醒各位高血脂患者，一旦发现有血脂异常，一定要从药物、饮食、运动三方面进行调理，以免对身体造成伤害。

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吃素就能远离高血脂？医生告诫：关于高血脂的5个说法，切勿听信

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